Qu’est-ce qu’un traumatisme ?
Lorsque l’on parle de traumatisme, bien souvent les gens pense à l’agression, la violence, le viol… etc
Et pourtant un traumatisme n’est pas toujours un événement aussi marquant et aussi visible.
Toute attitude, scène, épreuve, ou action ayant entrainé une peur, et notamment la peur de mourir est un traumatisme.
Exemple : Vous faites une chute dans l’escalier et cela a amené dans votre inconscient la peur de mourir. Depuis ce jour vous vous sentez angoissé lorsque vous prenez un peu de hauteur, vous êtes crispé et certaines angoisses remontent. OUI cet événement est traumatique même si vous ne vous êtes pas fait mal. En fait tout dépend de la façon dont on aborde ou prend l’événement.
Un autre exemple : vous vous promenez et assisté à une agression dans la rue. Vous n’êtes pas directement concerné et pourtant vous êtes pétrifié et vous ne pouvez plus bouger pendant quelques instants.
Oui cet événement est traumatisant et en plus vous vous sentez peut-être mal voire minable de n’avoir pas pu agir pour aider la personne.
Le traumatisme est là, il faut maintenant vivre avec et cela peut être parfois handicapant.
Vous lirez bien des définitions sur le traumatisme et toutes sont recevable car c’est en chacun de nous, la façon d’aborder et de voir les choses.
Pour ma part je dirais que tout événement que nous ne pouvons pas digérer et qui nous ramène face à nos peurs, est traumatisant.
Et pourtant un traumatisme n’est pas toujours un événement aussi marquant et aussi visible.
Toute attitude, scène, épreuve, ou action ayant entrainé une peur, et notamment la peur de mourir est un traumatisme.
Exemple : Vous faites une chute dans l’escalier et cela a amené dans votre inconscient la peur de mourir. Depuis ce jour vous vous sentez angoissé lorsque vous prenez un peu de hauteur, vous êtes crispé et certaines angoisses remontent. OUI cet événement est traumatique même si vous ne vous êtes pas fait mal. En fait tout dépend de la façon dont on aborde ou prend l’événement.
Un autre exemple : vous vous promenez et assisté à une agression dans la rue. Vous n’êtes pas directement concerné et pourtant vous êtes pétrifié et vous ne pouvez plus bouger pendant quelques instants.
Oui cet événement est traumatisant et en plus vous vous sentez peut-être mal voire minable de n’avoir pas pu agir pour aider la personne.
Le traumatisme est là, il faut maintenant vivre avec et cela peut être parfois handicapant.
Vous lirez bien des définitions sur le traumatisme et toutes sont recevable car c’est en chacun de nous, la façon d’aborder et de voir les choses.
Pour ma part je dirais que tout événement que nous ne pouvons pas digérer et qui nous ramène face à nos peurs, est traumatisant.
L’action Face au danger
Face à un danger, il n’y a pas 50 possibilités d’actions.
Face à un danger nous pouvons passer à l’action : fuir ou combattre Ou alors, il nous est impossible d’agir et nous nous figeons.
Le fait de rester figé semblerait plus traumatisant que d’agir. Si le traumatisme est là face à un danger, il serait moins marquant mais encore faut ‘il que votre inconscient en ait la volonté et la capacité.
Maintenant nous faisons tous comme nous pouvons en fonction de notre vécu et de ce qui nous est possible. Il est à noter que la présence de certains reflexes primitifs sont directement liés à notre réaction, tout comme notre mémoire.
Face à un danger nous pouvons passer à l’action : fuir ou combattre Ou alors, il nous est impossible d’agir et nous nous figeons.
Le fait de rester figé semblerait plus traumatisant que d’agir. Si le traumatisme est là face à un danger, il serait moins marquant mais encore faut ‘il que votre inconscient en ait la volonté et la capacité.
Maintenant nous faisons tous comme nous pouvons en fonction de notre vécu et de ce qui nous est possible. Il est à noter que la présence de certains reflexes primitifs sont directement liés à notre réaction, tout comme notre mémoire.
Un territoire, une zone de sécurité
Cette bulle de sécurité qui entoure notre corps est une zone d’intimité, de confort dans laquelle on doit se sentir en parfaite harmonie et sécurité.
Cette bulle de sécurité est déjà présente avant la naissance, puisqu’un fœtus est déjà dans une enveloppe protectrice. Il peut d’ailleurs déjà vivre le traumatisme à travers la mère.
Parfois certaines personnes ne ressentent pas cette zone et cela pour différentes raisons, cependant lorsque nous sommes correctement installés dans notre territoire il nous est inconfortable de sentir l’intrusion dans cette zone.
Cette bulle de sécurité est déjà présente avant la naissance, puisqu’un fœtus est déjà dans une enveloppe protectrice. Il peut d’ailleurs déjà vivre le traumatisme à travers la mère.
Parfois certaines personnes ne ressentent pas cette zone et cela pour différentes raisons, cependant lorsque nous sommes correctement installés dans notre territoire il nous est inconfortable de sentir l’intrusion dans cette zone.
Que faire pour aller mieux ?
Oui c’est possible de libérer l’énergie négative d’un traumatisme et même si l’on ne connait pas l’origine de celui-ci. Mettre en route un accompagnement, un suivi post traumatique afin de pouvoir parler librement et mettre en action cette énergie positive pour aller mieux.
Avancer sur son Traumatisme pour se libérer:
- Par la thérapie brève d'EMDR
- Par la Somatic
- Par la Théorie polyvalgal
- Par la recherche des racines, via les mémoires cellulaire ou la sophro Analyse...
LA SOPHRO ANALYSE
Un de mes outils d'accompagnement à la gestion des traumas
La Sophro-Analyse est une pratique psychocorporelle associant le corps, le cœur et l’esprit. Elle propose un accompagnement de type "psychothérapeutique" qui s’appuie au plan théorique sur de grands auteurs de la psychologie (Freud, Piaget, Berne….)Cette méthode a été mise au point en elle -même par le docteur Claude IMBERT et permet une approche spécifique du vécu intra utérin permettant ainsi de remonter aux origines les plus profondes de nos croyances. Ainsi il est possible de les redéfinir et de s’en libérer.
Toutes les visualisations sont vécues au niveau alpha facilitant et accélérant l'accès aux contenus préconscients et inconscients. Cet ancrage favorise une exploration profonde de toutes les dimensions de l'individu, du corporel au spirituel en passant par le psychologique et l'énergétique.
La méthode propre de sophro analyse est enrichie par l’approche sur les empreintes placentaires et la ré information de l'Enfant intérieur et la méthode TIPI (technique d'identification sensorielle des peurs inconscientes).
Ainsi cette combinaison permet d’explorer les racines des croyances héritées des injonctions parentales afin d’APPRENDRE à libérer les traumatismes psychologiques et physiologiques liés au vécu intra-utérin et à la naissance
Pour qui ?
Pour vous qui vous sentez coupable, pour vous qui vous sentez victime face à vos peurs et vos expériences traumatisantes.Pour toutes personne ayant subit un événement vécu comme traumatisant et cela quel qu’il soit.
Que cela soit :
- Une chute, un accident de voiture, un accident de la vie, une dispute, un conflit, une blessure….
- Un attentat, une agression, un braquage, des violences, un traumatisme de guerre, un viol, une agression sexuelle, conflits etc….
Pendant combien de temps ?
Nous verrons ensemble et déciderons ensemble de la durée du suivi. La libération du traumatisme en lui-même est assez rapide, et parfois cela se fait en une séance. Si vous avez plusieurs problématiques à travailler nous pouvons convenir d’un accompagnement spécifique. Tout est fait en fonction de vos besoins et de vos objectifs. C’est votre vie que vous prenez en main. Je vous accompagne juste pour vous libérer de vos chaines
Témoignage sur mon accompagnement
Cabinet : Rue du Clos Saint Marc 22100 DINAN
Estelle Camugli Coach-thérapeute, cabinet à Dinan
Lundi - Vendredi 900 - 2000
07 66 76 36 39
mon.etincelle22(@)gmail.com